Geçmişte yaşadığınız olumsuz olaylar bugün hayatınızı zorlaştırıyor mu? EMDR Terapisi, beynin doğal iyileşme mekanizmasını harekete geçirir ve rahatsız edici anıları sağlıklı bir şekilde işlemenize yardımcı olur. Terapötik süreç, hem zihinsel hem de duygusal sağlığınızı şu temel yollarla güçlendirir:
Travmatik Anıların Etkisinden Kurtulma EMDR, yaşadığınız travmaların zihniniz üzerindeki yoğun etkisini azaltır. Seanslar sırasında beyniniz, korku, utanç, öfke ya da suçluluk gibi yıkıcı duyguları işlemeyi öğrenir. Sonuç olarak, bu anılar sizi artık rahatsız etmez ve duygusal yük hafifler.
Kaygı ve Stresin Azaltılması EMDR süreci, panik atak, kaygı bozuklukları ve günlük stres düzeylerini önemli ölçüde düşürür. Danışanlar terapi sonrasında kendilerini daha sakin, dengeli ve kontrol sahibi hissetmeye başlar.
Özgüvenin Artması Geçmişte yaşanan olumsuzlukların etkisinden kurtulan birey, kendine olan güvenini yeniden kazanır. EMDR, kişisel gücünüzü ve yeterliliğinizi hatırlamanıza yardımcı olur.
Davranışsal ve Duygusal İyileşmeler Uyku sorunları, öfke patlamaları, sosyal ilişkilerde zorluklar gibi travmaya bağlı davranışsal sıkıntılar terapi süreciyle hafifler. Günlük yaşam kaliteniz artar.
Genel Psikolojik Dayanıklılığın Güçlenmesi EMDR, sadece geçmişle değil, gelecekte karşılaşacağınız stresli olaylara karşı da psikolojik dayanıklılığınızı güçlendirir. Böylece daha sağlam, sağlıklı ve huzurlu bir ruh haline kavuşursunuz.