EMDR terapisine uygun olup olmadığınızı öğrenin. Samsun’da uzman psikolog tarafından hazırlanan bu test, travma ve stresle başa çıkma sürecinize rehberlik eder.

EMDR terapisine uygun olup olmadığınızı 2 dakikada öğrenin. Samsun’da EMDR uygulayan bir psikolog tarafından hazırlanan bu ücretsiz test, travma ve stresle başa çıkma sürecinizde ilk adımı atmanıza yardımcı olur.

Travmatik bir olay, yoğun stres ya da geçmişteki olumsuz deneyimler hâlâ sizi etkiliyor mu? “EMDR terapisi bana uygun mu?” diye merak ediyorsanız, aşağıdaki testi çözerek kendinizle ilgili farkındalık kazanabilirsiniz.

EMDR’nin ne olduğunu, nasıl işlediğini ve kimlere uygun olduğunu merak ediyorsanız kapsamlı rehberimize göz atın: EMDR Terapisi Nedir? Terapiye Başlayacaklar İçin Kapsamlı Rehber

Bilmeniz Gerekenler

EMDR terapisi, travmatik anıların duygusal etkilerini azaltmak için göz hareketleri, çift yönlü uyarım ve bilişsel yeniden yapılandırma tekniklerini kullanır.
Samsun Psikolog İlknur Çalışkan Köse, EMDR seanslarını 60 ile 90 dakikalık süreler halinde yürütür.
EMDR terapisi; yoğun kaygı, panik atak, fobiler, özsaygı problemleri, uyku bozuklukları ve travma sonrası stres bozukluğu yaşayan bireyler için etkili bir yöntemdir.

Lütfen son aylarınızı düşünerek cevap verin.

Test Sonuçlarınızı Nasıl Yorumlarsınız?

Uygunluk düşük: Şu an EMDR’ye ihtiyaç duymuyor olabilirsiniz; stres yönetimi veya farkındalık çalışmaları yeterli olabilir.
Kısmen uygun: Bazı geçmiş olaylar sizi duygusal olarak etkiliyor olabilir. EMDR veya klasik terapi ile destek almak faydalı olabilir.
Yüksek uygunluk: Yoğun duygusal yük taşıyan anılarınız var. EMDR terapisi sizin için etkili bir seçenek olabilir.

Testte yüksek uygunluk çıktıysa bir sonraki adım, nitelikli bir EMDR terapistiyle ilk görüşmedir.

EMDR Randevusu Al

Bu test bilimsel ölçeklerden uyarlanmıştır ve tanı koyma amacı taşımaz; yalnızca kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Ruh sağlığınızla ilgili kaygılarınız varsa bir uzmandan destek alın.