Samsun Kronik Ağrı ve Bedensel Sorunlar için EMDR Terapisi

Kronik ağrı ile yaşamak hem bedensel hem de ruhsal olarak yıpratıcı olabilir. Fiziksel tedaviler veya ilaçlar bazen tek başına yeterli gelmez; işte bu noktada zihin-bedeni birlikte ele alan EMDR terapisi devreye girer. Samsun Atakum’da, kronik ağrı ve psikosomatik (bedensel) sorunlar yaşayan danışanlarımıza EMDR terapisi uygulayarak, ağrının altında yatan duygusal ve nörolojik bileşenleri hedef alıyoruz. EMDR, vücudunuzdaki ağrı sinyallerini artıran stres ve geçmiş deneyimleri yeniden işlemenize yardımcı olarak ağrının şiddetini ve sıklığını azaltabilir.

Araştırmalar, EMDR protokolü uygulanan kronik ağrı hastalarının ağrı düzeylerinde belirgin düşüşler ve ağrıyı kontrol etme becerilerinde artış bildirdiğini gösteriyor. Biz de terapi sürecinde, ağrınızla ilişkili olumsuz anıları, travmaları veya inançları çalışarak hem zihinsel hem de fiziksel bir rahatlama sağlamayı amaçlıyoruz. EMDR ile bir yandan ağrının duygusal yükünü hafifletirken, diğer yandan stres yönetimi ve rahatlama teknikleriyle yaşam kalitenizi yükseltiyoruz. Eğer kronik ağrılarınızın ya da açıklanamayan bedensel sıkıntılarınızın altında yatan psikolojik etkenler olabileceğini düşünüyorsanız, Atakum’daki merkezimize gelerek EMDR terapisinin sağladığı bütüncül iyileşme deneyimini keşfedebilirsiniz.

Kronik ağrılarınızı ilaçsız bir şekilde geride bırakmak isterseniz bizimle randevu al sayfamızdan hemen iletişime geçebilirsiniz.

Randevu Al

Neden Kronik Ağrı için EMDR?

Ağrı-Stres Döngüsünü Kırar: Kronik ağrı genellikle stres ve geçmişteki olumsuz deneyimlerle bir kısır döngü haline gelir. Canınızı yakan ağrı, zihinsel stresi artırır; artan stres de ağrıyı daha yoğun hissetmenize yol açar. EMDR, ağrıya eşlik eden bu olumsuz anı ve duyguları işlemeye odaklanarak ağrı-stres döngüsünü kırar. Zihin sakinleştikçe beden de gevşer, böylece ağrının algılanış şekli değişir.

Ağrı Şiddetinde Azalma: EMDR terapisi uygulanan bazı kronik ağrı vakalarında, danışanlar ağrı yoğunluğunda gözle görülür azalma bildirmiştir. Örneğin bir çalışmada EMDR sonrasında danışanların ağrı seviyelerinin belirgin şekilde düştüğü ve ağrıyı kontrol edebilmelerinin arttığı gözlemlenmiştir. EMDR, ağrı sinyallerini sürekli “yüksek alarm”da tutan sinir ağlarını yatıştırarak fiziksel acıyı dindirmeye yardımcı olabilir.

Psikosomatik Belirtilere İyi Gelir: Fibromiyalji, migren, irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi bedensel rahatsızlıkların birçoğunda duygusal stres büyük rol oynar. EMDR, bu tür psikosomatik belirtilerin altında yatan duygusal tetikleyicileri ele alarak semptomların şiddetini azaltabilir. Örneğin stresle kötüleşen bir cilt rahatsızlığınız varsa, EMDR ile strese dair anıları işlemlemek atakların hafiflemesine yardımcı olabilir.

İlaç Yükünü Azaltabilir: Kronik ağrı genellikle sürekli ilaç kullanımı gerektirir ve bu da istenmeyen yan etkilere veya bağımlılıklara yol açabilir. EMDR terapisi ile ağrı yönetiminde başarı elde eden danışanlar, zamanla ağrı kesici ilaçlara daha az ihtiyaç duyduklarını fark edebilirler (elbette tüm ilaç düzenlemeleri doktor kontrolünde yapılmalıdır). Bu sayede hem beden kimyanız daha az zorlanır hem de zihinsel olarak “ilaca mahkûm olma” hissinden kurtulabilirsiniz.

Yaşam Kalitesini Yükseltir: Sürekli ağrı çekmek uyku kalitenizi, hareket kabiliyetinizi, iş veriminizi kısacası hayatınızın her alanını olumsuz etkiler. EMDR terapisi sayesinde ağrı azaldıkça uyku düzeniniz iyileşebilir, enerjiniz ve hareket özgürlüğünüz artabilir. Ağrı odağınız azaldığında sevdiklerinize, hobilerinize ve günlük aktivitelerinize daha fazla dikkat verebilirsiniz. Tüm bunlar kronik ağrıyla yaşamaktan kaynaklanan depresif duygu durumunu da düzelterek genel yaşam kalitenizi arttırır.

Kronik Ağrı için EMDR süreci nasıl ilerler?

Tanışma Seansı

Hedef Belirleme

Süreç

Devam Eden Terapiler

Tanışma Seansı

Gerçekleştirilecek ilk seans sizi ve (varsa) beraber katıldığınız eşiniz & aile üyenizi tanımakla geçecektir. İlk seans, tanışma seansı olmaktadır.

Hedef Belirleme

Gerçekleştirilen ilk seansta tanışıldıktan sonra gelecek terapiler programlanarak sürecin nasıl ilerleneceği ele alınır. Bu, danışan olarak sizin için bir yol haritası oluşturur.

Süreç

Seanslar ilerledikçe derine gömdüğünüz sorunlarınızı yüzeye çıkartmaya başlar ve kendinizi herhangi bir engel olmadan ifade etmeye başlarsınız.

Devam Eden Terapiler

Siz kendinizi yeterince iyi hissedene kadar terapiler devam eder. Sorunlarınızı geride bıraktığınıza dair danışanınız ile hemfikir olana kadar psikolojik tedavi süreci devam eder.

Kronik Ağrı için EMDR hakkında sıkça sorulan sorular

EMDR, kronik ağrıyı nasıl etkiler?

EMDR, kronik ağrıya genellikle eşlik eden stres, korku ve çaresizlik duygularını hedef alır. Örneğin bir kaza sonucunda kronik ağrı yaşıyorsanız, EMDR ile kaza anısının yarattığı korku ve bedeninizde bıraktığı “alarm” hali yeniden işlenir. Bu sayede beyninizin ağrı sinyallerine verdiği aşırı tepki azalabilir. Ayrıca EMDR sırasında uygulanan çift yönlü uyarım ve gevşeme teknikleri, vücudunuzun rahatlama tepkisini de tetikleyerek kas gerginliğini azaltır. Sonuç olarak, hem zihinsel hem fiziksel düzeyde bir rahatlama deneyimleyebilirsiniz.

Hangi kronik ağrı türlerinde EMDR kullanılabilir?

EMDR, pek çok kronik ağrı ve bedensel stres bozukluğunda kullanılabilir. Fibromiyalji, migren veya kronik baş ağrıları, kronik bel/sırt ağrıları, kompleks bölgesel ağrı sendromu (CRPS), travma sonrası gelişen fiziksel ağrılar, hatta tıbbi bir neden bulunamayan psikosomatik ağrılar EMDR ile ele alınabilir. Temel olarak ağrınızın veya bedensel sorununuzun psikolojik stresle bağlantılı olduğu durumlarda EMDR faydalı olmaktadır. İlk görüşmede, ağrınızın öyküsünü dinleyip EMDR’nin uygun olup olmayacağına dair bir değerlendirme yapıyoruz.

EMDR ağrımı tamamen geçirir mi?

Bu durum kişiden kişiye değişir. Bazı danışanlar EMDR sonrasında ağrılarında dramatik bir azalma, hatta tamamen kaybolma yaşarken, bazılarında kısmi iyileşmeler olur. EMDR, ağrıyı tetikleyen duygusal ve sinirsel süreçleri hedef aldığı için ağrınızın algılanma şeklini değiştirebilir ve onu daha yönetilebilir bir düzeye indirebilir. Ancak ağrınızın tamamen geçip geçmeyeceği; ağrının kaynağı, ne kadar süredir devam ettiği, eşlik eden tıbbi durumlar gibi pek çok faktöre bağlıdır. EMDR’ye başladıktan sonra terapistinizle birlikte ilerlemeyi takip eder ve gerektiğinde tedavi planınızı güncelleriz.

EMDR terapisi bana uygun mu, kimler için idealdir?

Eğer travmatik bir deneyim yaşadıysanız ve bunun etkilerini (kabuslar, sıkıntılı anılar, ani kaygı tepkileri gibi) hala taşıyorsanız EMDR sizin için uygun bir seçenek olabilir. EMDR terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) yaşayan bireylerde çok etkilidir. Bunun yanı sıra çocukluk çağı travmaları, kazalar, kayıplar, doğal afet deneyimleri, şiddet veya istismar yaşamış kişiler de EMDR’den fayda görebilir. Herhangi bir psikolojik destek sürecine başlamadan önce bir uzmanla görüşerek durumunuzu değerlendirmeniz en iyisidir; ilk seansınızda terapistimiz EMDR’nin sizin durumunuz için uygun olup olmadığını anlayıp sizi bilgilendirecektir.

EMDR, tıbbi tedavinin yerine geçer mi?

Hayır, EMDR tıbbi tedavinin yerine geçmez; destekleyici bir yöntem olarak düşünülmelidir. Kronik ağrınız için bir doktor tedavisi (ilaç, fizik tedavi vb.) görüyorsanız, EMDR’yi bunun yanında ek bir terapi olarak alabilirsiniz. Bütüncül bir yaklaşım genellikle en iyi sonuçları verir: Yani hem tıbbi hem psikolojik tedavileri bir arada yürütmek. Biz de bu nedenle gerekirse sizi ilgili tıp uzmanlarıyla iş birliği içinde takip ediyoruz. EMDR, ağrınızın duygusal boyutunu iyileştirir; tıbbi tedaviniz ise fiziksel boyutunu ele alır. İkisi birlikte, sizin daha kapsamlı ve kalıcı bir iyileşme yaşamanızı sağlar.

Samsun’da kronik ağrı için EMDR terapisine nasıl başlayabilirim?

Kliniğimiz, Samsun Atakum’da kronik ağrı ve psikosomatik rahatsızlıklara yönelik EMDR terapisi hizmeti sunmaktadır. İlk adım olarak bize ulaşarak bir randevu oluşturabilirsiniz (telefonla arayabilir veya samsunpsikolog.net üzerinden mesaj gönderebilirsiniz). İlk görüşmemizde ağrı geçmişinizi ve yaşadığınız sıkıntıları dinleyip EMDR’nin sizin için uygun olup olmadığını değerlendireceğiz. Eğer birlikte EMDR’ye başlamaya karar verirsek, size özel bir terapi planı hazırlayacak ve seanslarımıza planlı bir şekilde başlayacağız. Unutmayın, kronik ağrılarınızla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz; biz, hem zihinsel hem bedensel sağlığınızı desteklemek için buradayız.