Kaygı, Fobi ve Travmalardan Kurtulmak İçin Samsun EMDR Terapisi

Hiç, üzerinden yıllar geçmesine rağmen “dün gibi” hatırladığınız ve her hatırladığınızda sizi huzursuz eden bir anınız var mı? Ya da sebebi belli olmayan bir kaygı, göğsünüzde sürekli bir sıkışma hissi? Belki de asansöre binmekten, uçağa binmekten veya kalabalık içine girmekten kaçınıyorsunuz.

Eğer cevabınız evet ise, Samsun EMDR terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) sizin için çözüm olabilir. İlaçsız, konuşma terapisinden farklı ve sonuç odaklı bu yöntemle, beyninizin iyileşme mekanizmasını harekete geçirmek mümkün.

EMDR Nedir ve Nasıl Çalışır?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından travma tedavisinde etkili olduğu kabul edilen bir psikoterapi yöntemidir.

Beynimiz, normal şartlarda yaşadığımız olayları işler ve “anı” olarak arşivler. Ancak kaza, deprem, şiddet, aşağılanma veya ani kayıplar gibi travmatik olaylarda bu işlemleme süreci bozulur. Olay, beynin sağ yarımküresinde, o anki ses, koku, görüntü ve hislerle “donmuş” bir şekilde kalır.

EMDR, terapist eşliğinde yapılan iki yönlü uyarım (göz hareketleri, kulaklık veya titreşim) ile beynin sağ ve sol yarımküresi arasındaki iletişimi sağlar. Bu sayede o “donmuş anı” yeniden işlenir. Anı silinmez, ancak anının üzerinizde yarattığı acı, korku ve öfke silinir. Artık o olayı hatırladığınızda “Bitti, geçti ve ben güvendeyim” diyebilirsiniz.

EMDR Hangi Sorunlarda Etkilidir?

Samsun’da kliniğimize başvuran danışanlarımızda EMDR’yi en sık şu alanlarda kullanıyoruz:

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Kaza, taciz, doğal afet gibi büyük travmalar.
• Kaygı ve Panik Atak: Sürekli kötü bir şey olacak hissi, nefes darlığı atakları.
• Fobiler: Uçak, kedi/köpek, asansör, yükseklik veya dişçi korkusu.
• Yas Süreci: Sevilen birinin kaybından sonra bitmeyen yas.
• Özgüven Sorunları: “Ben yetersizim”, “Sevilmeye layık değilim” gibi kökleşmiş inançlar.
• Sınav Kaygısı: Özellikle çocuk ve ergenlerde sınav performansını düşüren yoğun stres.

Samsun EMDR Terapisti Arayışınızda Dikkat Etmeniz Gerekenler

EMDR, güçlü ve teknik bir terapidir; mutlaka bu alanda sertifikalı ve süpervizyon almış uzmanlarca uygulanmalıdır. Samsun EMDR terapisti olarak hizmet veren Uzman Klinik Psikolog İlknur Çalışkan Köse, seanslarında danışan güvenliğini ve etik kuralları en ön planda tutar.

Seanslar, sadece göz hareketlerinden ibaret değildir. Kapsamlı bir geçmiş hikaye alımı, danışanın hazırlanması ve güvenli yer egzersizleri ile süreç titizlikle yönetilir.

Süreç Ne Kadar Sürer?

EMDR, “kısa süreli terapiler” grubunda yer alır. Klasik konuşma terapilerine göre daha hızlı sonuç alınabildiği bilinmektedir. Ancak her kişinin travma geçmişi ve dayanıklılığı farklıdır. Tek bir fobi (örneğin köpek korkusu) bazen 3-5 seansta çözülebilirken, kompleks çocukluk çağı travmaları daha uzun bir çalışma gerektirebilir.

Samsun Psikolog Desteği ve EMDR İçin İlk Adım

Geçmişin gölgesinden çıkıp, bugünü özgürce yaşamak istiyorsanız, samsunpsikolog.net üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz. Uzm. Klnk. Psk. İlknur Çalışkan Köse ile yapacağınız ön görüşmede, sorununuzun EMDR için uygun olup olmadığı değerlendirilecek ve size özel bir yol haritası çizilecektir.

Unutmayın; yaşadıklarınızı değiştiremezsiniz, ama onların üzerinizdeki etkisini değiştirebilirsiniz.