Samsun Özgüven Arttırma ve Akran Zorbalığı ile Mücadele

Bu başlık altında sunduğumuz hizmet, bir yandan çocuğunuzun özgüvenini geliştirmeyi, diğer yandan da okullarda ve sosyal ortamlarda karşılaşabileceği akran zorbalığına karşı başa çıkma becerileri kazandırmayı hedefler. Özgüven eksikliği olan çocuklar, ne yazık ki zorba çocuklar tarafından daha kolay hedef alınabilirler. Aynı şekilde, zorbalığa maruz kalan çocukların özgüveninde ciddi düşüşler görülebilir.

Samsun çocuk psikoloğu olarak bu kısır döngüyü kırmak için hem bireysel terapi hem de ebeveyn danışmanlığı yoluyla bütüncül bir destek sunuyorum. Özgüven arttırma çalışmalarımızda çocukların kendilerini tanımasını, güçlü yönlerine odaklanmasını ve başarı duygusunu tatmasını sağlayacak aktiviteler yapıyoruz. Akran zorbalığı ile mücadele kısmında ise çocuklara “Hayır diyebilme”, “kendini koruma” ve “yaşadığı olayı doğru kişilere anlatma” gibi becerileri kazandırıyoruz. Aynı zamanda eğer çocuk zorbalık travması yaşamışsa, bu travmayı iyileştirmeye yönelik terapi teknikleri kullanıyoruz. Samsun’daki aileler için bu hizmet, çocuğun hem kendine güvenen bir birey olmasına hem de zorbalık karşısında güçlü durabilmesine destek olur.

Çocuğunuzun, Oyun Terapisine ihtiyaç duyduğunu düşünüyorsanız bizimle randevu al sayfamızdan hemen iletişime geçebilirsiniz.

Randevu Al

Neden Özgüven ve Zorbalık Danışmanlığı almalısınız?

Akran Zorbalığının Olumsuz Etkilerini Önlemek: Okullarda pek çok çocuk en az bir kez zorbalığa maruz kalıyor. Zorbalığa uğrayan çocuklar kendilerini yalnız, değersiz, korkmuş hissedebilir. Bu durum erken müdahale edilmezse depresyon, kaygı bozukluğu, hatta travma sonrası stres bozukluğuna yol açabilir. Profesyonel destek alarak çocuğunuzun yaşadığı bu olumsuz deneyimin yaralarını hızla sarmanız mümkündür. Terapide çocuk, zorbalığın onun suçu olmadığını öğrenir ve duygularını sağlıklı biçimde paylaşır.

Çocuğun Özgüvenini Yeniden İnşa Etmek: Zorbalığa uğrayan çocuklarda özgüven genellikle ciddi darbe alır. Sürekli aşağılanma veya dışlanma yaşayan bir çocuk, kendini yetersiz ve suçlu görebilir. Özgüven arttırma odaklı terapi ile çocuğun benlik saygısını adım adım yükseltiyoruz. Küçük başarı deneyimleri yaşatarak, sosyal becerilerini geliştirerek ve pozitif geri bildirimlerle çocuğun yeniden kendine inanmasını sağlıyoruz. Özgüvenli bir çocuk, zorbalık karşısında da daha dirençli olacaktır.

Zorbalıkla Baş Etme Stratejilerini Öğrenmek: Bu hizmet sayesinde çocuğunuz, zorbalık durumlarında somut olarak ne yapması gerektiğini öğrenir. Örneğin birisi ona sözlü veya fiziksel zorbalık yaptığında bunu hemen bir yetişkine söylemesi gerektiği, zorbayı mümkünse sakin ama kararlı bir dille durdurabileceği veya güvenli bir alana uzaklaşması gerektiği gibi stratejileri çocuğa öğretiriz. Role-play (canlandırma) yaparak, olası senaryoları prova ederiz. Bu sayede çocuk gerçek hayatta böyle bir durumla karşılaştığında hazırlıklı olur ve paniklemez.

Sosyal Beceri ve Dayanıklılık: Özgüven ve zorbalıkla mücadele programı, çocuğun sosyal becerilerini de geliştirir. Zorbalar genellikle kendini savunamayan veya yalnız çocukları hedef alır. Biz, çocuğunuzun arkadaş ilişkilerini güçlendirmesi, iletişim becerilerini arttırması için de çalışıyoruz. Grup içinde hakkını koruma, düşüncelerini ifade etme, arkadaşça ama kararlı tutum sergileme gibi konular özgüven çalışmasının parçasıdır. Bu beceriler, çocuğunuzun sadece okulda değil yaşam boyu karşılaşacağı zorluklarda işine yarayacaktır.

Ailelerin Bilinçlenmesi: Sadece çocuklar değil, ebeveynler de bu süreçte eğitim almış oluyor. Zorbalığa uğrayan çocuğa nasıl destek olunur, okul ile işbirliği nasıl yapılır, evde özgüven pekiştiren tutumlar neler gibi konularda aileyi bilgilendiriyoruz. Anne-baba olarak sizin bilinçli yaklaşımınız, çocuğun iyileşmesini ve güçlenmesini hızlandırır.

Unutmayın, akran zorbalığı asla çocuğunuzun suçu değildir ve hiçbir çocuk zorbalığı hak etmez. Samsun’da yürüttüğümüz özgüven ve zorbalıkla mücadele programı sayesinde, çocuğunuz kendini daha güçlü ve değerli hissedecek, zorbalık karşısında yalnız olmadığını bilecektir. Birlikte, hem çocuğunuzu iyileştirir hem de onu gelecekte benzer durumlara karşı donanımlı hale getiririz.

Akran Zorbalığı Danışmanlığı süreci nasıl ilerler?

Tanışma Seansı

Hedef Belirleme

Süreç

Devam Eden Terapiler

Tanışma Seansı

Gerçekleştirilecek ilk seans sizi ve (varsa) beraber katıldığınız eşiniz & aile üyenizi tanımakla geçecektir. İlk seans, tanışma seansı olmaktadır.

Hedef Belirleme

Gerçekleştirilen ilk seansta tanışıldıktan sonra gelecek terapiler programlanarak sürecin nasıl ilerleneceği ele alınır. Bu, danışan olarak sizin için bir yol haritası oluşturur.

Süreç

Seanslar ilerledikçe derine gömdüğünüz sorunlarınızı yüzeye çıkartmaya başlar ve kendinizi herhangi bir engel olmadan ifade etmeye başlarsınız.

Devam Eden Terapiler

Siz kendinizi yeterince iyi hissedene kadar terapiler devam eder. Sorunlarınızı geride bıraktığınıza dair danışanınız ile hemfikir olana kadar psikolojik tedavi süreci devam eder.

Özgüven ve Akran Zorbalığı hakkında sıkça sorulan sorular

Akran zorbalığı tam olarak nedir?

Akran zorbalığı, bir çocuğun kendi yaşıtları tarafından tekrar eden şekilde fiziksel, sözlü veya sosyal saldırıya maruz kalmasıdır. Darp etmek, alay etmek, dışlamak, internet üzerinden kötü mesajlar yazmak gibi birçok biçimi olabilir. Önemli olan, bunun tek seferlik bir şakalaşma değil, süreklilik gösteren kasıtlı bir zarar verme davranışı olmasıdır. Zorbalığın kurbanı olan çocuk zamanla korku, kaygı, özgüven kaybı yaşayabilir.

Çocuğumun zorbalığa uğradığını nasıl anlayabilirim?

Zorbalığa uğrayan çocuklar genellikle bazı işaretler gösterir: Okula gitmek istememe, uykuda kabuslar görme, iştah değişiklikleri, sebepsiz baş/karın ağrıları (stres belirtisi olarak), eşyalarının kaybolması veya zarar görmesi, arkadaşlık ilişkilerinde ani kopukluklar, notlarında düşme, içine kapanma veya aşırı sinirlilik. Özellikle çocuk sürekli üzgün veya endişeli görünüyorsa ve “beni kimse sevmiyor” gibi sözler ediyorsa, zorbalık yaşıyor olabilir. Böyle bir durumda çocuğunuzu yargılamadan dinlemek, güvende olduğunu hissettirmek ve hemen okulla/uzmanla işbirliği yapmak gerekir.

Özgüveni düşük bir çocuk hangi belirtileri gösterir?

Özgüveni eksik çocuklar kendileri hakkında olumsuz konuşabilir (“Ben zaten yapamam”, “Ben aptalım” gibi), yeni şeyler denemekten kaçınabilir, sorumluluk almaktan çekinebilir. Başarısız olma korkusu yüzünden çabuk pes etme, arkadaşlık kurmada zorlanma ya da tam tersine onay almak için herkesi memnun etmeye çalışma görülebilir. Özgüven eksikliği olan çocuk, göz teması kurmaktan kaçınabilir ve beden diliyle de çekingenlik sergiler. Bu çocuklar zorbalığa özellikle açık hale gelir çünkü hayır demekte zorlanırlar. Terapi sürecinde bu belirtiler tek tek ele alınır ve çocuk güçlendirilir.

Zorbalık danışmanlığı sırasında neler yapılıyor?

Terapide öncelikle çocuğun yaşadığı zorbalık deneyimini konuşmasına, duygularını ifade etmesine imkan tanıyoruz. Travma varsa EMDR veya oyun terapisi gibi yöntemlerle bunun olumsuz etkilerini azaltıyoruz. Sonra, zorbalık karşısında kullanabileceği becerileri öğretiyoruz: Örneğin gür bir sesle “Bana bunu yapmaya hakkın yok.” diyebilme, hemen güvenilir bir öğretmene durumu anlatma, kendini tehlikeden uzaklaştırma gibi. Özgüven için ise çocuğun kendini iyi hissettiği alanlara yöneliyoruz – belki sporda yetenekli, belki resimde başarılı – bu alanlarda onu destekleyip başarı hissini tatmasını sağlıyoruz. Gerekirse sosyal beceri eğitimi yapıyor, iletişim oyunları oynuyoruz. Aileye de eşzamanlı rehberlik vererek evde tutarlı bir destek ortamı kurulmasını sağlıyoruz.

Çocuğum zorbalık yapıyorsa ne yapmalıyım?

Bazı ebeveynler için zorlu bir konu da, kendi çocuğunun zorba olduğunu duymaktır. Eğer çocuğunuz başka çocuklara zorbalık yapıyorsa, bu da hemen ele alınması gereken bir durumdur. Genelde zorbalık yapan çocukların altında yatan öfke, güvensizlik veya başka bir problem olabilir. Bu hizmet kapsamında olmasa da, merkezimizde davranış terapisi ve öz empati kazandırma çalışmaları ile zorba davranışlar gösteren çocuklarla da ilgileniyoruz. Önemli olan, cezayla yaklaşmak yerine onun neden böyle davrandığını anlamak ve doğru yönlendirmeyi yapmaktır. Bu durumda da profesyonel destek almanızı öneririz. İyi haber, uygun terapi ve rehberlikle zorbalık davranışları da düzeltilebilir, çocuk daha sağlıklı iletişim kurmayı öğrenebilir.