Samsun Panik Atak Terapisi - Samsun Psikolog

128 Danışan Yorumu (5.0)

Samsun Panik Atak Terapisti İlknur Çalışkan Köse

Panik Atakla Başa Çıkmak İçin Samsun Uzman Klinik Psikolog İlknur Çalışkan Köse’den Randevu Alın

Sizi Arayalım

Samsun Panik Atak Terapisi & Psikolojik Destek Hizmeti

Samsun Uzman Klinik Psikolog İlknur Çalışkan Köse’den bugün randevu alarak, aniden gelen panik atakları kontrol altına alabilir, hayat kalitenizi yeniden yükseltebilirsiniz. Panik atak terapisi; yoğun kaygı, çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi gibi belirtileri azaltmada ve atakları önlemede etkili bir psikolojik destektir.

Panik Atak Terapisinin Faydaları Nelerdir?

Panik atak terapisi, ani başlayan yoğun kaygı ve bedensel belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Terapilerimiz, kişiye panik atakların altında yatan düşünce ve duyguları tanıma, yönetme ve kalıcı iyileşme sağlama becerileri kazandırır.

Terapinin sağladığı bazı temel faydalar:

Panik atak sıklığının ve şiddetinin azalması
Nefes darlığı, çarpıntı gibi bedensel belirtilerin hafiflemesi
Atak korkusunun kontrol altına alınması
Özsaygı ve özgüvende artış
Günlük yaşamda daha fazla huzur ve denge

Panik Atak Belirtilerini Tanıma ve Kontrol Etme

Terapide danışanlar, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi belirtilerin panik atağın doğal tepkileri olduğunu öğrenir. Bu farkındalık sayesinde ataklar daha kolay yönetilir.

Nefes ve Gevşeme Teknikleriyle Atakları Azaltma

Uyguladığımız özel nefes egzersizleri ve gevşeme yöntemleri, panik atağın geldiğini hissettiğiniz anda semptomları hafifletir ve atak süresini kısaltır.

Olumsuz Düşünce Kalıplarını Değiştirme

Terapide panik atağa zemin hazırlayan “kontrolü kaybedeceğim”, “ölüyorum” gibi düşünceler sağlıklı alternatiflerle değiştirilir. Bu sayede panik döngüsü kırılır.

Özsaygı ve Kendine Güveni Artırma

Ataklar nedeniyle yıpranan özgüven, terapi sürecinde yeniden güçlenir. Kişi, panik ataklarıyla başa çıkabileceğine dair inancını kazanır ve hayatına daha güvenle devam eder.

Sıkça Sorulan Sorular

Daha önce panik atak terapisi hakkında hiç hizmet almadıysanız merak ettiğiniz bazı detaylar bulunabilir. Seanslara başlamadan önce merak edebileceğiniz bazı soruların yanıtlarınız sizinle paylaşıyoruz.

Panik Atak Terapisi Nedir ve Nasıl Yardımcı Olur?

Panik atak terapisi, ani başlayan yoğun kaygı ve korku nöbetlerini önlemeye yönelik bilimsel yöntemlerle uygulanan psikolojik destektir. Hem belirtileri azaltır hem de atak sıklığını düşürür.

Hangi Belirtiler Panik Atağa İşaret Eder?

Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, baş dönmesi, terleme, titreme ve “ölüyorum” hissi panik atağın tipik belirtileridir.

Terapide Hangi Yöntemler Kullanılıyor?

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT), EMDR, gevşeme teknikleri ve beden odaklı çalışmalarla panik atakların kökeni hedeflenir.

Seanslar Güvenli mi? Atak Tetiklenir mi?

Terapiler kontrollü ve güvenli ortamda yapılır. Seanslarda atak tetiklenmez, aksine semptomları azaltma yolları öğrenilir.

Terapi Kaç Seans Sürer?

Genellikle 8-12 seans arasında sonuç alınır. Atak geçmişi, şiddeti ve bireysel ihtiyaçlara göre süre değişebilir.

Seanslarda Neler Yapılıyor?

Danışan, panik atakla ilgili düşüncelerini ve beden tepkilerini tanır. Nefes, gevşeme ve düşünce değiştirme egzersizleri uygulanır.

Samsun’da Panik Atak Terapisine Nasıl Başvurabilirim?

Online randevu formunu doldurarak ya da sayfadaki telefon ile bize ulaşarak hemen terapi sürecine başlayabilirsiniz.

Samsun Uzman Psikolog

Samsun Çocuk Psikoloğu İlknur Çalışkan Köse

Günümüzde 10 yılı aşkın meslek tecrübesine sahip olan İlknur Çalışkan Köse, mesleki yaşantısına Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi ve Bakırköy Adalet Sarayı stajları ile başlamış ardından İstanbul’da görev yaptığı uzun yıllarda önde gelen Psikoloji Merkezleri’nde psikoterapist olarak çalışmış ayrıca İstanbul ve Samsun’un önde gelen eğitim kurumlarında psikolojik destek hizmetinde bulunmuştur.

İlknur ÇALIŞKAN KÖSE, American Psychological Assocation (APA) New York-İstanbul işbirliğiyle gerçekleştirilen eğitimlerde Akılcı Duygucu Davranışçı Terapi ve Bilişsel Davranışçı eğitim ve süpervizyonlarını Albert Ellis Enstitüsü genel başkanı Kristene A. Doyle eşliğinde tamamlamıştır. Aynı zamanda Klinik Psikolog İlknur Çalışkan Köse, Avrupa onaylı Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR) eğitimleri sahibidir.

İlknur Çalışkan Köse, Samsun Flamingo Psikoloji’de mesleki yaşamını sürdürmektedir.

Danışan Yorumları

Mutlu danışanlarımıza ait yorumlara göz atarak panik atak terapisi için randevu almadan önce hakkımızda fikir edinebilirsiniz.

Kaygı sorununu aştık

İlknur Hanım’ın oyun terapisi seansları oğlum için dönüştürücü oldu. Kaygı ile mücadele ediyordu ve birkaç ay sonra önemli bir gelişme gördük. Nazik yaklaşımı ve anlayışlı yapısı onu güvende ve rahat hissettirdi. Samsun’da oyun terapisi için İlknur Çalışkan Köse’yi şiddetle tavsiye ediyorum!

M… C…

Sosyal ortamlarda daha özgüvenli

Kızımın sosyal becerileri İlknur Hanım’ın oyun terapisi sayesinde önemli ölçüde gelişti. Her zaman utangaç ve içine kapanıktı, ancak şimdi arkadaş ediniyor ve aktivitelere katılıyor. İlknur Çalışkan Köse Samsun’da harika bir çocuk psikoloğu!

K… Y…

Tüm davranışları değişti

Oğlumuzun davranış sorunlarıyla baş edemeyecek duruma gelmiştik. İlknur Çalışkan Köse’nin oyun terapisi seansları ona duygularını ifade edebileceği güvenli bir alan sağladı ve davranışlarında kayda değer bir değişiklik gördük. Uzmanlığı için çok minnettarız!

O… E…

Oyun terapisi için doğru adres

İlknur Hanım’ın çocuklarla bağ kurma konusunda bir yeteneği var. Oyun terapisi teknikleri çocuğumun zor bir deneyimi atlatmasına yardımcı oldu ve kabuslarında önemli bir azalma gördük. Samsun’da şefkatli bir çocuk psikoloğu arıyorsanız, başka yere bakmayın!

J… A…

İletişimi mükemmeldi

Ailemiz oyun terapisi için İlknur Çalışkan Köse’yi şiddetle tavsiye ediyor. Çocuğumuz için sıcak ve misafirperver bir ortam yarattı ve ebeveynler olarak bizimle iletişimi mükemmeldi. Çocuğumuzun duygusal düzenlemesinde olumlu değişiklikler gördük.

P… A…

İlerleme gördük

İlknur Hanım’ın kliniği çocuklar için güvenli bir liman. Çocuğum seanslarına gitmeyi çok sevdi ve bu da ilerlemenin çok daha hızlı olmasını sağladı. Oyun terapisi seanslarının sonuçlarından çok memnunuz.

Ç… R…

Sorunuz mu var? İletişime Geçin

Samsun Psikolog hizmetlerimiz hakkında merak ettiğiniz soruları bize sorabilirsiniz.

Warning