Samsun Psikolog İlknur Çalışkan Köse

Merhaba, ben Samsun Uzman Psikolog İlknur Çalışkan Köse. Blog sayfama hoşgeldiniz. Bu sayfamda uzmanlıklarım olan EMDR Terapisi, Travmalar, Panik Bozukluk, Sınav Kaygısı, Çocuk ve Genç Terapisi ile Oyun Terapisi hakkında güncel yazılar yazmaktayım. Siz de yüz yüze veya online terapilere katılmak için benimle iletişime geçebilirsiniz.

Creative Image

Öğretmenler ve Okullar Sınav Kaygısıyla Baş Eden Öğrencilere Nasıl Destek Olabilir?

Sınav kaygısı yalnızca evde değil; sınıflarda, koridorlarda ve sınav salonlarında da kendini gösterir. Bu nedenle öğretmenler ve okullar, öğrencilerin sınav kaynaklı stresini azaltmada çok önemli bir rol oynar.
Creative Image

Sınav Kaygısını Önceden Önlemenin Uzun Vadeli Yolları

Son dakika teknikleri sınav günü kaygısıyla başa çıkmak için işe yarayabilir; ancak uzun vadeli önlemler, daha kalıcı bir sakinlik ve akademik başarı sağlar. Düzenli çalışma alışkanlıkları oluşturmak, duygusal dayanıklılığı artırmak ve sınavlara bakış açısını değiştirmek, zamanla kaygıyı azaltır.
Creative Image

Sınav Günü Kaygısı: Son Dakika Sakin Kalma ve Odaklanma Stratejileri

En iyi şekilde hazırlanmış öğrenciler bile sınav günü kaygısıyla karşı karşıya kalabilir. Performans baskısı, zaman sınırlamaları ve belirsizlik korkusu; fiziksel belirtilerle birlikte zihinsel bloklara neden olabilir.
Creative Image

Üniversite Öğrencilerinde Sınav Kaygısı: Baskıyla Başa Çıkmak ve Akademik Başarıya Ulaşmak

Üniversite hayatı özgürlüklerle birlikte pek çok yeni baskıyı da beraberinde getirir. Yoğun ders temposu, sosyal ilişkiler ve maddi kaygılar; birçok öğrencide sınav kaygısına yol açarak hem akademik başarıyı hem de genel iyi oluş hâlini olumsuz etkileyebilir.
Creative Image

Sınav Kaygısı Yaşayan Çocuklara Ebeveynler Nasıl Destek Olabilir?

Bir çocuk sınav kaygısıyla mücadele ettiğinde, bu durum yalnızca akademik başarısını değil; özgüvenini, ruh hâlini ve aile yaşamını da etkileyebilir.
Creative Image

Sınav Kaygısını Anlamak: Nedenleri, Belirtileri ve Etkili Baş Etme Yolları

Sınav kaygısı, yalnızca sınav öncesi gerginlikten ibaret değildir. Akademik başarıyı ve duygusal iyilik halini etkileyebilen psikolojik bir durumdur.
Creative Image

Ergenlerde Panik Bozukluğu: Belirtiler, Nedenler ve Nasıl Yardımcı Olunur?

Ergenlik dönemi; fiziksel, duygusal ve sosyal açıdan büyük değişimlerin yaşandığı, hassas bir gelişim evresidir. Bu süreçte bir miktar kaygı normal kabul edilirken, tekrarlayan panik ataklar daha ciddi bir sorunun, yani panik bozukluğun habercisi olabilir.
Creative Image

Ebeveynlerde Panik Bozukluk: Ruh Sağlığını ve Aile Yaşamını Dengelemek

Ebeveynlik, hayatın en anlamlı ama aynı zamanda en yorucu rollerinden biridir. Panik bozuklukla yaşayan bireyler için, çocuk yetiştirmenin sorumlulukları ve anksiyete ile baş etmek zaman zaman bunaltıcı hale gelebilir.

Samsun Uzman Psikolog İlknur Çalışkan Köse

Samsun Uzman Psikolog İlknur Çalışkan Köse tarafından yazılan psikoloji ve psikolojik danışmanlık konulu makalelere göz atın.




Samsun Psikolog Randevu Al

Samsun Uzman Psikolog İlknur Çalışkan Köse’den bugün randevu alın. Hemen sayfamızı ziyaret edin ve seanslar hakkında bilgi alın.


Reklam

Samsun Psikolog

Uzman Samsun Psikolog kadromuzdan şimdi randevu alın, psikoterapi seanslarına başlayın.

Warning