Bilişsel Davranışçı Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bilişsel süreçler (düşünce, inanç ve algı) ile davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya ve duygusal sorunları ele almaya odaklanan etkili bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bu terapi türü, zihinsel sağlık sorunları, duygusal sıkıntılar ve çeşitli psikolojik bozukluklarla başa çıkmak amacıyla kullanılır.

 BDT’nin temel prensibi, düşünce, hisler ve davranışlar arasındaki etkileşimin anlayışına dayanır. BDT, kişilerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. Terapistler, bireylerin negatif düşünce kalıplarını sorgulamalarını, gerçekçi ve olumlu düşüncelere yönlendirmelerini ve daha sağlıklı bir şekilde tepki vermelerini teşvik ederler. 

BDT, bir dizi psikolojik sorunu tedavi etmek için kullanılabilir. Bu sorunlar arasında depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk, yeme bozuklukları, post-travmatik stres bozukluğu ve öfke sorunları bulunur. Ayrıca, bağımlılık tedavisi, ilişki sorunları ve stres yönetimi gibi konularda da etkilidir.

Bilişsel Terapi Kazanımları

BDT oturumları, bireylerin düşünce ve davranışlarını anlamalarına, olumsuz kalıpları tanımalarına ve bu kalıpları değiştirmelerine yardımcı olur.

Bu terapi türü, problem çözme becerilerini geliştirmeyi, duygusal düzenlemeyi artırmayı ve daha sağlıklı ilişkiler kurmayı hedefler. BDT, birçok farklı yaş grubu ve popülasyon için uyarlanabilir. Aynı zamanda, bireysel terapi, grup terapisi veya çift terapisi şeklinde uygulanabilir. Terapi süresi kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle sınırlı sayıda oturumda sonuçlar görülmeye başlanabilir. 

BDT, bilimsel temele dayalı bir terapi türüdür ve birçok psikolog ve psikiyatrist tarafından yaygın olarak kullanılır. Bu terapi, kişilerin psikolojik sorunları ele almalarına, yaşamlarını iyileştirmelerine ve daha sağlıklı bir şekilde işlev görmelerine yardımcı olur.

image

Bizi Hemen Ara

Telefonla randevu oluşturmak için tıklayınız

image

Whatsapp İletişim

Whatsapp ile bize ulaşmak için tıklayınız.

image

Yol Tarifi Al

Yol tarifi almak için tıklayınız.

Memnun Danışan Yorumları

Sizler de değerli görüşlerinizi Google Profilimizde paylaşarak, yeni danışan adaylarımıza fikir verebilirsiniz.

image

İlknur Hanım başarılı bir psikolog iyi ki kendisi ile yolumuz kesişmiş.Çocuğum ile ilgili kafama takılan soruları çok güzel cevapladı.

Doktor Takvimi Y. Ç. Doktor Takvimi
image

İlknur Hanım çok iyi bir psikolog görüşme esnasında yapıcı, umut ve güven veriyor insana ben bireysel olarak danışmanlık almıştım. Gayet memnun kaldığımı söyleyebilirim. Günlük hayatta yaşadığım zorluk ve sıkıntılar konusunda çok çabuk moral kaybı yaşıyordum. Duygularımı iyi yönetemiyor ve olayları büyütüyordum. Kendi potansiyelimin farkında değildim. Sürekli kendimi küçük görüyordum. İlknur hanım yaşadığım durumlara karşı bakış açımı çok değiştirdi. Kendimi çok daha iyi hissetmemi sağladı. İyi ki tanımışım kendisini.

Doktor Takvimi Bay Y. Doktor Takvimi
image

Hayatımın çok zor bir dönemin de İlknur hanım gittim. Ruhsal olarak bitik bir durumdaydım. İlknur Hanım bana kendimi fark etmemi sağladı. Gerçekten çok iyi bir psikoterapist. Karakter olarak güven veren ılımlı tavrından da memnun kaldım. Herkese tavsiye ederim.

Doktor Takvimi Bayan O. Doktor Takvimi

Neden Samsun Psikoloji

image

Uzman Kadro

Uzman psikologlarımızla hayatınızı kolaylaştıracak hızlı, etkin ve güncel çözümler daha kolay.

image

Güvenilir Hizmet

Bilimsel ve etik yaklaşımlarla çalışmalarımızı sürdürüyor, gizliliğinize önem veriyoruz.

image

Süreç Takibi

Çalışmalarımızı raporlaştırıyor ve danışanlarımızın gelişiminizi takip ediyoruz.

image

Her Yaşa Hizmet

Merkezimizde çocuk ve ergen psikoterapisi, yetişkin psikoterapisi, çift ve aile danışmanlığı uygulanmaktadır.