Anksiyete ve Panik Atak

Anksiyete ve Panik Atak

Ara sıra anksiyete ve panik atak yaşamak hayatın normal bir parçasıdır. Ancak anksiyete bozukluğu olan kişiler sıklıkla günlük durumlarla ilgili yoğun, aşırı ve sürekli endişe ve korku yaşarlar. Genellikle anksiyete bozuklukları, dakikalar içinde zirveye ulaşan ani yoğun endişe ve korku veya dehşet duygularının tekrarlanan bölümlerini içerir (panik ataklar).

Bu endişe ve panik duyguları günlük aktiviteleri engeller, kontrol edilmesi zordur, gerçek tehlikeyle orantısızdır ve uzun sürebilir. Bu duyguları önlemek için yerlerden veya durumlardan kaçınabilirsiniz. Belirtiler çocukluk veya gençlik yıllarında başlayabilir ve yetişkinlikte de devam edebilir.

Anksiyete ve panik atak bozukluklarına örnek olarak yaygın anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), özgül fobiler ve ayrılık anksiyetesi bozukluğu verilebilir. Birden fazla anksiyete bozukluğunuz olabilir. Bazen anksiyete, tedavi gerektiren tıbbi bir durumdan kaynaklanır.

Anksiyetenizin türü ne olursa olsun, tedavi size yardımcı olabilir.

Anksiyete

 

Semptomlar

Yaygın anksiyete ve panik atak belirti ve semptomları şunları içerir:

  • Gergin, huzursuz veya gergin hissetmek
  • Yaklaşan bir tehlike, panik veya kıyamet hissine sahip olmak
  • Artmış kalp atış hızına sahip olmak
  • Hızlı nefes alma (hiperventilasyon)
  • Terleme
  • Titreyen
  • Zayıf veya yorgun hissetmek
  • Konsantre olmakta veya mevcut endişeden başka bir şey düşünmekte güçlük
  • Uyku sorunu yaşamak
  • Gastrointestinal (GI) sorunlar yaşamak
  • Endişeyi kontrol etmekte güçlük çekme
  • Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınma dürtüsüne sahip olmak

 

Çeşitli anksiyete bozuklukları mevcuttur:

  • Agorafobi , paniğe kapılmanıza ve kendinizi kapana kısılmış, çaresiz veya utanmış hissetmenize neden olabilecek yerlerden veya durumlardan korktuğunuz ve genellikle bunlardan kaçındığınız bir anksiyete bozukluğu türüdür.

 

  • Tıbbi bir duruma bağlı anksiyete bozukluğu, doğrudan fiziksel bir sağlık sorunundan kaynaklanan yoğun anksiyete veya panik belirtilerini içerir.

 

  • Yaygın anksiyete bozukluğu, sıradan, rutin konular da dahil olmak üzere faaliyetler veya olaylar hakkında sürekli ve aşırı kaygı ve endişeyi içerir. Endişe gerçek durumla orantısızdır, kontrol edilmesi zordur ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi etkiler. Genellikle diğer anksiyete bozuklukları veya depresyonla birlikte görülür.

 

  • Panik bozukluğu, dakikalar içinde zirveye ulaşan ani yoğun endişe ve korku veya dehşet duygularının tekrarlanan bölümlerini içerir (panik ataklar). Yaklaşan kıyamet, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya hızlı, çırpınan veya çarpan bir kalp (kalp çarpıntısı) gibi hisleriniz olabilir. Bu panik ataklar, tekrar meydana gelmeleri konusunda endişelenmenize veya meydana geldikleri durumlardan kaçınmanıza neden olabilir.

 

  • Seçici mutizm, çocukların evde yakın aile üyeleriyle olduğu gibi diğer durumlarda konuşabilseler bile, okul gibi belirli durumlarda sürekli olarak konuşamamalarıdır. Bu durum okul, iş ve sosyal işlevselliği engelleyebilir.

 

  • Ayrılık anksiyetesi bozukluğu, çocuğun gelişim düzeyine göre aşırı olan ve ebeveynlerden veya ebeveyn rolüne sahip diğer kişilerden ayrılma ile ilgili anksiyete ile karakterize bir çocukluk bozukluğudur.

 

  • Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), utanma, öz-bilinç ve başkaları tarafından yargılanma veya olumsuz görülme endişesi nedeniyle yüksek düzeyde kaygı, korku ve sosyal durumlardan kaçınmayı içerir.

 

  • Spesifik fobiler, belirli bir nesne veya duruma maruz kaldığınızda büyük bir endişe ve bundan kaçınma arzusu ile karakterize edilir. Fobiler bazı kişilerde panik ataklara neden olur.

 

  • Madde kaynaklı anksiyete bozukluğu, yanlış uyuşturucu kullanımı, ilaç kullanımı, toksik bir maddeye maruz kalma veya uyuşturucudan yoksun kalmanın doğrudan bir sonucu olan yoğun anksiyete veya panik belirtileri ile karakterizedir.

 

  • Belirlenmiş diğer anksiyete bozukluğu ve belirlenmemiş anksiyete bozukluğu, diğer anksiyete bozuklukları için tam kriterleri karşılamayan ancak sıkıntı verici ve rahatsız edici olacak kadar önemli olan anksiyete veya fobiler için kullanılan terimlerdir.

 

Anksiyete

 

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza görünün:

  • Çok fazla endişelendiğinizi ve bunun işinizi, ilişkilerinizi veya hayatınızın diğer kısımlarını etkilediğini hissediyorsanız
  • Korku, endişe veya kaygınız sizi üzüyor ve kontrol etmekte zorlanıyorsunuz
  • Depresif hissediyorsanız, alkol veya uyuşturucu kullanımıyla ilgili sorunlarınız varsa veya anksiyete ile birlikte başka ruh sağlığı sorunlarınız varsa
  • Anksiyetenizin fiziksel bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabileceğini düşünüyorsanız
  • İntihar düşünceleriniz veya davranışlarınız varsa – bu durumda derhal acil tedavi isteyin
  • Endişeleriniz kendiliğinden geçmeyebilir ve yardım almazsanız zamanla daha da kötüleşebilir.

Endişeniz daha da kötüleşmeden önce doktorunuza veya bir ruh sağlığı uzmanına görünün. Erken yardım alırsanız tedavisi daha kolay olur.

Samsun Psikoloji olarak profesyonel destek almak istiyorsan bizimle iletişime geçebilirsin.

 

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir